| グルコサミンの効果と効能 |
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前回、グルコサミンのお話をしたので、
グルコサミンの効果効能について、私なりに調べてみました♪
まず、グルコサミンは腰や膝などの痛みを和らげる・・・
ということは広く知られていますよね！
この効果は、すり減ってしまった軟骨の再生の役割があります。
人は、歳を重ねたり、体重がかかることで
膝に負荷がかかり、体を支えることに限界がきてしまうのです。
そのため、クッション代わりとなっている膝の軟骨が
すり減っていき、骨と骨が直接ぶつかり合うようになります。
これが、「痛み」の原因なんです。
グルコサミンは、クッション（軟骨）を再生する働きがあるため、
痛みが和らぐというわけです♪
ただ、グルコサミンはカニやエビなどに多く含まれていますが、
食品から摂取するとなると、ごく少量の栄養素です。
効率良く摂取するためには、サプリメントが一番良いのではないでしょうか(^^)
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1月15日（金）15:48 | 美容・コスメ | 管理
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